Exercer des activités physiques avec le diabète

L'activité physique n'est qu'une partie de l'équation

Exercer des activités physiques avec le diabète

Les avantages potentiels de l’activité physique pour la santé sont souvent négligés. Par exemple, étant donné qu’on est amené à vieillir, il est important de travailler sur le maintien de l’équilibre, de l’agilité et de la coordination pour réduire les risques de chute. Les lignes directrices actuelles de l’American College of Sports Medicine (ACSM) recommandent que les adultes effectuent des exercices de résistance pour chacun des principaux groupes musculaires et des exercices neuro-moteurs impliquant l’équilibre, l’agilité et la coordination deux à trois jours par semaine.

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