Astuces simples pour gérer le diabète et être en bonne santé

Astuces simples pour gérer le diabète et être en bonne santé

Astuces simples pour gérer le diabète et être en bonne santé

Pratiquer une activité sportive régulière devrait certainement venir en premier sur la liste.

Pourquoi? Si vous n’utilisez pas vos muscles, au fil du temps ils perdent en tonicité. Cet effet est vraiment mauvais pour votre taux de glucose sanguin. Votre corps stocke la plupart de l’excès de glucides que vous mangez dans vos muscles sous forme de glycogène. Lorsque votre réserve de glycogène se réduit naturellement à cause de la vieillesse ou anormalement du fait d’être inactif, votre taux de glycémie s’ éléve de plus en plus. L’exercice physique régulier est également important pour vous permettre d’utiliser une partie de vos glycogènes et faire de la place pour l’apport en glucides la prochaine fois que vous mangez.

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