Shifa santé, votre destination préférée pour tout savoir sur la santé et le bien-être

La santé comme mode de vie

Shifa santé, votre destination pour tout savoir sur la santé et le bien-être

L’un des objectifs premiers de Shifa Santé est de partager avec vous des informations justes et pertinentes sur le thème de la santé et du bien-être au quotidien. Durant l’année 2015, nous avons eu le plaisir de parcourir avec vous des thématiques variées et de répondre à vos nombreuses préoccupations. Nous vous proposons un récapitulatif des articles les plus marquants de l’année.

Dans la rubrique santé
Cette rubrique nous permet de vous édifier sur de nombreuses maladies dont beaucoup ignorent les subtilités ou refusent de les évoquer. Nous avons notamment abordé la délicate question de l’incontinence urinaire et celle de la candidose. Nous avons également évoqué le stress et la dépression qui sont des maux récurrents chez de nombreuses personnes. La rubrique santé sert également à donner des conseils sur des petites gênes du quotidien tels que la transpiration excessive, les poux ou encore les pellicules. Et puisque l’alimentation est un facteur clé dans le bien-être, nous ne manquons pas de mettre en évidence les bienfaits de certains aliments en particulier ainsi que les dangers liés à la consommation d’autres. Ainsi, vous aurez compris si vous êtes un de nos fidèles lecteurs à quel point il est dangereux de consommer des sodas et autres boissons gazéifiées. Nous vous avons donné pour cela 14 raisons. L’une des raisons est la forte concentration de ces boissons en sucre, cette drogue insoupçonnée. En revanche, si vous prenez l’habitude de boire de l’eau citronnée tiède tous les matins, du kinkeliba, de la fleur d’hibiscus ou encore du jus de tamarin, nul doute que vous serez en pleine forme. Pour détoxifier l’organisme, nous vous proposons de nombreuses solutions naturelles. L’une des plus efficaces est sans doute le jeûne périodique. Dans l’alimentation, nous vous avons donné de nombreuses raisons d’intégrer des éléments tels que l’ail, le gingembre ou encore l’huile d’olive. Leurs vertus sur la santé et le bien-être a été largement prouvé. Manger sainement implique également suivre un bon régime anti cholestérol et surtout opter pour les produits bio. Un tour dans l’univers des vitamines nous a permis d’en apprendre davantage sur les vitamines A, C, D et E. Vous découvrirez aussi dans la rubrique santé, ce qui fait du foie un organe indispensable, des conseils pour bien vivre sa ménopause, pour bien vieillir et bien plus encore.

Le citron un remède naturel contre la transpiration excessive


prenez l’habitude de boire de l’eau citronnée tiède tous les matins pour rester en bonne santé

Vivre avec le diabète
Le diabète est l’une des maladies les plus répandues et les plus accablantes qui existent. En collaboration avec le docteur Sheri Colberg, spécialiste américaine du diabète, nous vous avons proposé de nombreux conseils et astuces pour gérer le diabète au quotidien et être en bonne santé. Il en ressort que l’exercice est un facteur déterminant pour prévenir le diabète ou vivre avec. Aussi bien les jeunes que les seniors ont besoin de faire des exercices adaptés à leurs conditions physiques pour prévenir le diabète et favoriser la réduction de la maladie dans le monde. Notre experte ne manque pas de prodiguer de généreux conseils pour motiver les uns et les autres à faire de l’exercice et manger sainement. Sur la délicate question du diabète gestationnel, elle attire l’attention des futures mamans sur le fait que les femmes ayant un risque élevé de diabète gestationnel peuvent être en mesure de l’empêcher avec la gestion de leur style de vie pendant la grossesse. Prenez le temps de lire ces articles fortement documentés pour vivre sereinement avec le diabète.

Progression du diabète : Que pouvons-nous faire avant qu'il ne soit trop tard?

Progression du diabète : Que pouvons-nous faire avant qu’il ne soit trop tard?

Le coin des mamans
Une rubrique spéciale est destinée aux mamans et futures mamans sur votre magazine en ligne. Vous y trouverez des réponses aux questions les plus fréquentes, de nombreux conseils pour vivre sereinement sa grossesse ainsi que les habitudes alimentaires à adopter. Apres la naissance du bébé, certaines mamans hésitent à le nourrir au sein à cause de certaines idées reçues. Découvrez pourquoi il est important d’allaiter son bébé. Et pour celles qui ont du mal à produire suffisamment de lait, voici quelques plantes aux propriétés galactagogues qui pourraient vous être utiles

Mille et une raisons d'allaiter votre bébé

Découvrez pourquoi il est important d’allaiter son bébé

Dans la rubrique beauté
Cette rubrique renferme essentiellement des recettes naturelles pour les soins de beauté. Vous en trouverez quelques unes à base de fruits, d’huiles essentielles ou encore d’argile. La rubrique beauté, c’est également des conseils et astuces pour avoir une peau lumineuse, venir à bout des cernes ou encore prévenir les rides. Nous ne manquons pas de vous édifier sur des sujets tels que les cancers de la peau ou de vous mettre en garde sur les dangers liés à la dépigmentation artificielle de la peau. Découvrez également nos conseils pour venir lutter efficacement contre la cellulite ainsi que les vertus de nombreux produits naturels tels que le beurre de karité, l’aloès, le henné ou encore l’huile d’amande douce.

Astuces naturelles pour éviter les cernes

Astuces naturelles pour éviter les cernes

Dans l’assiette

Dans cette rubrique, nous avons mis en évidence les propriétés nutritionnelles de nombreux fruits et légumes. Tel est l’exemple de la papaye, de l’avocat, du gombo, du concombre de la carotte ou encore de la tomate légume star de l’été. Si de nombreux éléments sont quasi indispensables dans notre assiette tous les jours, d’autres en revanche sont à consommer modérément comme le sel et les aliments trop gras. Découvrez également dans cette catégorie, les vertus thérapeutiques du miel, de la citronnelle et celles des carotènes. Avant de vous décider à devenir végétarien, prenez le temps de lire toutes les implications et les bénéfices sanitaires qui découlent de ce choix. La recommandation globale qui découle de cette rubrique est de surveiller minutieusement tout ce que nous mangeons.

Tout savoir sur le régime végétarien

Tout savoir sur le régime végétarien

Dans la rubrique sport
L’activité physique, on ne le dira jamais assez est très bénéfique pour l’organisme. Nous avons détaillé pour vous les bienfaits liés à plusieurs sports tels que la natation, la marche ou encore le yoga. Quant aux bobos telles que les crampes musculaires et les chutes accidentelles qui découlent de l’exercice physique, découvrez dans cette rubrique comment les prévenir, les éviter ou les minimiser. Ne vous donnez pas l’excuse du jeûne pour laisser tomber les bonnes habitudes. Découvrez les conseils à suivre pour faire du sport pendant le jeûne. Même avec l’asthme, il vous est possible de pratiquer quelques activités physiques. Découvrez lesquels. Si vous êtes souvent confronté à la fatigue pendant vos séances de sport, voici des conseils pratiques qui pourraient vous être utiles. Et si vous ne pratiquez pas du tout de sport, prenez la résolution cette année de changer cet état de choses et découvrez nos 10 conseils pour se remettre au sport et en faire une activité pérenne.
Vous avez été nombreux à lire et commenter nos articles durant toute l’année 2015. Ne manquez pas de toujours partager avec nous vos questions suggestions et apports sur les sujets que nous partageons avec vous.
Bonne lecture sur Shifasantebienetre.com