Santé Trucs Et Astuces

Quelques conseils pour arrêter la consommation de la cigarette et se maintenir en bonne santé

Quelques conseils pour arrêter la consommation de la cigarette et se maintenir en bonne santé
Quelques conseils pour arrêter la consommation de la cigarette et se maintenir en bonne santé

La cigarette est l’un des rares produits où le fabricant est contraint de mentionner les dangers liés à sa consommation du sur la santé. Si les mentions varient d’un fabricant à un autre ou d’une zone géographique à une autre, tout le monde s’accorde à dire que le tabac nuit gravement à la santé. Pour autant, il est facile de se laisser aller à la consommation de tabac et d’en faire au fil du temps une addiction. Cela dit, il n’est pas impossible de s’arrêter. Pour vous nous abordons cette épineuse question avec des conseils qui nous l’espérons vous permettrons de guérir progressivement si vous êtes accro au tabac.

 Les dangers liés à la consommation du tabac

Choisissez la méthode radicale plutôt qu’un sevrage progressif

Evitez les endroits où l’on fume

Identifier les facteurs qui vous poussent à fumer

Pratiquer une activité physique régulière

Pratiquer des activités relaxantes

Traiter l’aspect psychologique du problème

Quels substituts utiliser pour limiter la sensation de manque?

Le tabac nuit gravement à la santé. Pire encore, un fumeur sur deux mourra de son tabagisme. Ces chiffres ont de quoi interpeller. Avant de causer des dommages irréversibles sur l’organisme, vous avez encore l’occasion d’arrêter. Profitez de ces informations pour opérer le changement qu’il faut ou inciter un de vos proches qui fume à arrêter. Si vous avez d’autres préoccupations sur le sujet, n’hésitez pas à les partager avec nous en commentaires.