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Quatre Conseils pour obtenir un sommeil de qualité

Quatre Conseils pour obtenir un sommeil de qualité

Le sommeil est un élément important du bien être. Pour un adulte, il est nécessaire de dormir au moins 8h par jour. Pour beaucoup, dormir aujourd’hui constitue une perte de temps. Pourquoi dormir quand on peut manger, regarder des émissions télé ou encore gagner de l’argent? Le sommeil est devenu au mieux un mal nécessaire. Mais le manque de sommeil peut avoir des répercussions sérieuses sur la santé. Après un tour sur les impacts que peuvent avoir le manque de sommeil, nous vous proposons quelques conseils pour vous aider à retrouver un rythme de sommeil normal.

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