Conseils pratiques pour faire du sport pendant le ramadan

Conseils pratiques pour faire du sport pendant le ramadan ?

Conseils pratiques pour faire du sport pendant le ramadan 

Pendant le mois béni du ramadan, beaucoup de routines sont chamboulées à commencer par les horaires de prise de repas. Cela dit, il est tout aussi essentiel de continuer à prendre soin de soi en mangeant sain et en pratiquant des activités physiques régulières. Si certaines pratiques sportives sont déconseillées en période de jeûne, il ne faut pas pour autant adopter la sédentarité. Nous vous proposons de faire un tour de quelques activités physiques que vous pourrez pratiquer pendant le ramadan en toute sérénité ainsi que quelques précautions utiles pour éviter les incidents de santé.
Quelles activités physiques pratiquer ?
Le danger de la déshydratation
A quel moment de la journée faire de l’exercice
A quelle fréquence faire du sport pendant le ramadan ?
Quelques précautions d’usage
Les avantages de l’activité physique pendant le jeûne
Comme vous pouvez le constater, il n’est pas exclu de faire du sport pendant le ramadan. Il est même recommandé de pratiquer des activités sportives autant que faire se peut. Cela dit, il est important d’observer quelques précautions afin de se mettre à l’abri de malaises et autres déconvenues sanitaires. Si vous avez des astuces pratiques pour faire du sport pendant le ramadan, n’hesitez pas à les partager avec nous en commentaires.