Comprendre et prévenir les cancers de la peau
L'un des principaux moyens de détecter le cancer de la peau à un stade précoce, lorsqu'il est plus facile à traiter, est de procéder régulièrement à des examens de la peau afin de déceler toute excroissance nouvelle ou inhabituelle, ou tout changement de taille, de forme ou de couleur d'une tache existante. Faites-vous examiner par […]
L'un des principaux moyens de détecter le cancer de la peau à un stade précoce, lorsqu'il est plus facile à traiter, est de procéder régulièrement à des examens de la peau afin de déceler toute excroissance nouvelle ou inhabituelle, ou tout changement de taille, de forme ou de couleur d'une tache existante. Faites-vous examiner par un médecin une fois par an et examinez-vous une fois par mois. Signalez les taches suspectes ou en évolution à votre médecin traitant ou à un dermatologue. Voici quelques instructions de base pour effectuer un autodépistage mensuel du cancer de la peau : Ce dont vous aurez besoin : Un miroir long ou large, un miroir à main, une chaise ou un tabouret, un sèche-cheveux (facultatif) et un partenaire ou un conjoint pour vous aider, si possible Quand effectuer les contrôles : Une fois par mois Où aller : Dans une pièce privée, telle qu'une salle de bain ou une chambre, avec beaucoup de lumière En commençant par le haut de la tête, recherchez de nouvelles taches, des taches irrégulières ou surélevées ou des taches qui ont changé ou grandi depuis votre dernier examen. Utilisez un sèche-cheveux pour dégager les cheveux afin de mieux voir le cuir chevelu. Descendez le long du visage, en examinant le front, le nez et les carreaux. Sentez autour de vos lèvres s'il y a des taches irrégulières. À l'aide du miroir portatif, regardez derrière vos oreilles ou la nuque et les épaules. Demandez à votre partenaire ou à votre conjoint de vous aider, si nécessaire, et demandez-lui d'examiner votre dos et l'arrière de vos jambes. Examinez vos bras et vos mains. N'oubliez pas de regarder vos ongles et entre vos doigts. Soulevez les bras et vérifiez les aisselles et chaque côté du torse. Les femmes doivent soulever leurs seins et examiner la peau qui se trouve en dessous. Asseyez-vous sur le tabouret et examinez les jambes, les pieds, la plante des pieds et l'espace entre les orteils. La Fondation contre le cancer de la peau fournit une carte du corps pour vous aider à tenir un registre des points suspects et vous conseille de l'apporter lorsque vous consultez le médecin pour votre examen physique annuel.

Conseils pouvant aider à prévenir le cancer de la peau

  • Si vous souhaitez réduire votre risque de développer un cancer de la peau, les experts affirment que la première étape consiste à diminuer votre exposition aux rayons ultraviolets (UV) en évitant les rayons directs du soleil et les lits de bronzage. Si vous devez être à l'extérieur, essayez d'éviter le soleil de midi, restez à l'ombre lorsque c'est possible et portez un écran solaire, des manches longues et un chapeau large pour une protection supplémentaire. Pour votre confort, vous pouvez garder cette liste de conseils à portée de main :
  • Limitez votre exposition au soleil, surtout de 10 heures à 16 heures, lorsque le soleil est généralement le plus fort. Recherchez l'ombre si vous êtes à l'extérieur. Portez un chapeau à large bord, des lunettes de soleil anti-UV, des manches longues et des pantalons.
  • Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (SPF) de 30 ou plus si vous prévoyez de rester dehors plus de 20 minutes. L'écran solaire doit être résistant à l'eau et protéger contre les rayons UVA et UVB. Renouvelez l'application régulièrement, surtout après avoir transpiré ou être sorti de l'eau.
  • Vérifiez également les autres produits pour connaître leur indice de protection, et pas seulement votre écran solaire. Les étiquettes de certains produits de maquillage, vêtements (surtout les chapeaux) et accessoires de plage, tels que les tentes et les parasols, comportent des numéros de FPS dans le cadre de leurs informations sur les produits.
  • Portez des lunettes de soleil qui protègent les yeux des rayons UVA et UVB.
  • Ne pas se brûler ! Les coups de soleil, en particulier chez les enfants, ont été associés à un risque accru de développer un mélanome plus tard dans la vie.
  • Évitez les cabines et les lits de bronzage qui utilisent des rayons UV concentrés. Les risques sont si importants que plusieurs États interdisent et certains pays limitent et interdisent l'utilisation des lits de bronzage, en particulier pour les adolescents.
  • Examinez votre peau tous les mois pour détecter les taches suspectes et consultez un dermatologue une fois par an pour un contrôle de la peau.
 

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